Trampolin berasal dari zaman pertengahan Perancis.
Pada mulanya, pemain akrobat Perancis Du Tamborine melakukan pelbagai lantunan dalam jaring keselamatan yang digantung di udara dan menggunakannya untuk persembahan, yang menandakan permulaan trampolin.
Diilhamkan oleh akrobat sarkas Du Tamborine, George Nissen mencipta "peranti jatuh" yang dipanggil lantunan, yang kita panggil trampolin hari ini.
10 minit trampolin bersamaan dengan setengah jam berjoging
Latihan trampolin ialah program kecergasan yang menggunakan pergerakan melompat di atas katil spring, yang merupakan gabungan latihan aerobik dan latihan rintangan.
Menggunakan permukaan spring bed yang tidak stabil, penggunaan otot teras ditingkatkan untuk mencapai daya tahan kardiopulmonari dan latihan kekuatan badan yang lebih rendah, dan garisan kaki diperbaiki dan dibentuk sambil kehilangan lemak.
Berbanding dengan berjoging, melakukan pergerakan di atas trampolin boleh mengurangkan impak pada anggota badan, terutamanya sendi, sebanyak 80%, dan lemak yang dibakar selama 10 minit kecergasan trampolin adalah bersamaan dengan 30 minit berjoging.
Berbanding dengan melakukan senaman di atas tanah, bersenam di atas permukaan yang tidak stabil seperti trampolin bukan sahaja sangat menyeronokkan, tetapi ia juga menggerakkan semua otot teras, terutamanya otot perut, dan mempunyai kesan-lemak kelas pertama-membakar dan membentuk badan-!
Cool tags: melompat kecergasan trampolin, China melompat trampolin kecergasan pengeluar, pembekal, kilang, Jumping kecergasan trampolin, trampolin, kecergasan trampolin
