Latihan parametrik adalah kaedah terbaik untuk membangunkan kuasa letupan dan keupayaan melompat.
Menggunakan alat bantuan ini, atlet boleh meningkatkan kuasa letupan mereka dengan berkesan dan keupayaan melompat yang diperlukan untuk bola keranjang.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dalam latihan parametrik, kerana kecederaan jarang berlaku semasa berlepas, perkara yang paling penting ialah membangunkan sepenuhnya teknik pendaratan.
Untuk meningkatkan teknik pendaratan, lompatan kotak boleh melatih kuasa penguncupan sepusat atlet semasa berlepas dan menambah baik teknik pendaratan semasa mendarat.
Dari segi jadual latihan, latihan parametrik paling baik dilakukan selepas latihan regangan dan sebelum latihan kelajuan untuk hasil yang optimum.
1. Bangku Parametrik,-Ketinggian Penuh dan Lari Pisang
Bangku parametrik,-ketinggian penuh halangan dan pisang adalah peralatan latihan yang biasa digunakan untuk latihan parametrik.
Bangku parametrik adalah ringan, mempunyai kawasan sentuhan yang besar dengan tanah, dan agak selamat, menjadikannya alat yang sangat baik untuk lompatan dalam.
Halangan tinggi-penuh boleh dilaraskan dalam julat ketinggian yang luas, menjadikannya sesuai untuk pelbagai aplikasi.
Banana Hurdles menawarkan pelbagai fungsi, sesuai untuk pelbagai tujuan latihan.
Ia boleh digunakan untuk langkah, satu-lompat kaki dan dua-lompat kaki, melatih pengguna untuk mengelakkan halangan sambil membangunkan ketangkasan, kekuatan dan kuasa letupan.
2. Platform Latihan Kelajuan dan Kuasa
Platform Latihan Kelajuan dan Kuasa sesuai untuk permintaan lompat bola keranjang, menjadikannya peranti latihan yang sangat baik untuk membangunkan kecergasan fizikal khusus.
Ramai bintang NBA, seperti Shaquille O'Neal, telah mendapat banyak manfaat daripadanya.
Ia mempunyai lapan titik rintangan yang boleh dilekatkan pada buku lali, pinggang, paha dan tangan, memberikan rintangan yang menyeluruh.
Ini secara berkesan meningkatkan kelajuan, kuasa letupan dan lompatan menegak yang diperlukan untuk bola keranjang.
3. Kasut Melompat
Kasut lompat serupa dengan kasut sukan ekstrem yang popular di China beberapa tahun lalu.
Mereka memindahkan beban ke gastrocnemius, tendon Achilles, dan otot soleus, meningkatkan keupayaan lompat menegak, ketangkasan, dan kuasa letupan.
Mereka juga adalah-alat bantu latihan yang sesuai untuk pertandingan bola keranjang sebenar.
Cool tags: halangan ketangkasan bola sepak, China bola sepak ketangkasan halangan pengilang, pembekal, kilang, halangan ketangkasan, Kelemahan plyometric ketangkasan
