Sebagai bahan asas untuk latihan penyepaduan deria, cincin kecergasan adalah selamat, mesra alam, tahan lasak, menyeronokkan, berguna, sangat mudah dikendalikan dan boleh dimainkan semula, menjadikannya kegemaran di kalangan bayi dan kanak-kanak kecil.
Aktiviti ini membantu bayi dan kanak-kanak kecil mengamalkan kemahiran motor halus seperti dua-mencubit jari, serta kemahiran motor kasar seperti merangkak dan melompat.
Ia juga meningkatkan penerokaan, pemerhatian, pertimbangan, penumpuan, pengesanan visual dan koordinasi dan fleksibiliti badan mereka.
Berdiri di atas satu kaki, gunakan kedua-dua tangan untuk mengangkat kaki bawah kaki anda yang lain, supaya lutut dan betis membentuk "sudut."
Kemudian, dengan menggunakan kekuatan dari satu kaki, lompat di atas tanah.
Kemudian, gunakan lutut kaki yang diangkat untuk menyerang pihak lawan.
Bertukar kaki adalah dilarang. Sesiapa yang hilang keseimbangan dan jatuh kaki dia kalah.
Kaedah 1: Letakkan empat gelang ketangkasan pada permukaan yang rata, kering dan selamat, seperti trek dan padang atau gelanggang bola keranjang.
Setiap gelang hendaklah berjarak lebih kurang 2 meter.
Pelajar berdiri di tengah bulatan ketangkasan, bersilang-kaki dengan sebelah kaki, bersedia untuk melompat.
Selepas arahan, lompat ke bulatan warna yang ditetapkan.
Apabila sampai ke bulatan ketangkasan, segera kembali ke kedudukan permulaan dan tunggu arahan seterusnya.
Lakukan tiga set 8-10 ulangan setiap satu, dengan tempoh rehat 1-2 minit.
Kaedah 2: Letakkan tangga tali di atas permukaan yang rata, kering dan selamat, seperti trek dan padang atau gelanggang bola keranjang.
Bentuk kumpulan berempat dan berdiri bersila-di sebelah tangga.
Atas arahan, lompat ke hadapan, mengelilingi tangga, dan ke belakang semula.
Tinggi-lima orang seterusnya dalam kumpulan, yang kemudiannya bermula, dan seterusnya.
Setiap orang melengkapkan satu pusingan dalam setiap pusingan, dan pasukan yang tamat terlebih dahulu bersaing.
Lakukan tiga set tempoh rehat 1-2 minit.
Cool tags: cincin ketangkasan trapezoid, cincin ketangkasan trapezoid China pengeluar, pembekal, kilang, Latihan Ketangkasan, Cincin ketangkasan heksagon
