Peralatan Pakaian Tinju Pemula

 

Seluar Pendek Olahraga dan Atasan

 

Sama ada tinju atau Muay Thai, pergerakan yang terlibat agak meluas termasuk pergerakan kaki seperti tendangan dan pukulan lutut serta pergerakan bahagian atas badan. Oleh itu, memilih pakaian tinju profesional adalah penting, kerana ia secara langsung akan memberi kesan kepada prestasi anda.

 

Kami mengesyorkan memilih seluar pendek tinju profesional. Seluar pendek tinju direka khas untuk tinju. Potongan unik seluar pendek sesuai untuk jenis badan peninju yang berbeza, dan pinggang lebar memberikan perlindungan kepada bahagian bawah abdomen.

 

Dalam perlawanan tinju, peninju lelaki dan wanita dikehendaki memakai seluar pendek tinju, tetapi tiada keperluan khusus untuk latihan harian; seluar pendek olahraga yang lebih pendek (dengan labuh di atas lutut) boleh digunakan sebaliknya.

 

Untuk bahagian atas badan, sebaiknya memakai jaket tanpa lengan atau baju T olahraga-berlengan pendek-yang diperbuat daripada bahan ringan dan fleksibel yang tidak menyekat pergerakan lengan.

 

Kasut Tinju

 

Kasut tinju adalah wajib dalam semua pertandingan.

Pertama sekali, kasut tinju membantu anda meluncur dan bergerak dengan lebih fleksibel dalam gelanggang tinju, dan reka bentuk atas-tinggi memberikan perlindungan yang sangat baik untuk sendi buku lali.

 

Kedua, memakai kasut tinju boleh membantu mencegah patah tulang tibia dan kecederaan pada lutut dan tendon.

Kasut tinju yang lebih baru kelihatan sangat mirip dengan kasut gusti, tetapi reka bentuk tunggalnya berbeza. Untuk latihan harian, memakai kasut sukan juga boleh diterima.

 

Sarung Tangan Tinju

 

Sarung tangan tinju bersaiz mengikut berat, diukur dalam auns (Oz) (1 auns=28.34 gram).

Sarung tangan tinju dewasa biasanya datang dalam saiz 6, 8, 10, 12, 14, dan 16 auns.

 

Untuk latihan biasa, anda boleh memilih sarung tangan seberat 8-12 auns bergantung pada saiz dan berat tangan anda; peninju yang lebih ringan biasanya menggunakan sarung tangan yang lebih ringan.

Untuk sparring, disyorkan untuk memakai sarung tangan 16-auns untuk mengelakkan kecederaan dan melindungi lawan anda.

 

Sarung tangan tinju amatur mempunyai kawasan putih pada buku jari, yang merupakan satu-satunya bahagian sarung tangan yang dibenarkan untuk bersentuhan dengan pihak lawan.

Sarung tangan tinju standard biasanya disediakan dalam liga yang diiktiraf oleh organisasi tinju antarabangsa.

 

Balutan Tangan / Balutan Tinju

 

Balutan tangan adalah salah satu peralatan termurah dalam tinju.

Ia biasanya kira-kira 6 cm lebar dan 4 meter panjang, dengan gelung pada satu hujung dan penutupan Velcro pada satu lagi.

 

Balutan tangan memberikan perlindungan yang mencukupi untuk rawan di tangan dan tendon di pergelangan tangan semasa mogok, mengelakkan kecederaan.

Adalah disyorkan untuk memilih pembalut tangan sepanjang 5 meter untuk membalut dan melindungi pergelangan tangan dengan secukupnya.

 

Oleh itu, pembalut tangan hendaklah dipakai semasa latihan dan pertandingan.

Lebih besar tangan, lebih lama balut tangan sepatutnya, membolehkan cengkaman lebih ketat dan lebih selamat.

 

Jika balut tangan digunakan dengan betul, ia boleh memberikan sokongan tambahan kepada penumbuk, membolehkan cengkaman yang kukuh tanpa menyekat peredaran darah.

Pilih kaedah pembalut yang paling sesuai dengan anda daripada pelbagai kaedah yang tersedia.

 

Pelindung mulut

 

Pelindung mulut adalah peralatan perlindungan penting untuk latihan sparring dan pertempuran.

Ia bukan sahaja melindungi gigi tetapi juga menghalang gigitan lidah selepas pukulan ke rahang.

Petinju melindungi rahang mereka dengan menggigit ketat pelindung mulut, sekali gus mengurangkan risiko kecederaan.

 

Memakai pelindung mulut boleh menyukarkan pernafasan, jadi penting untuk membiasakannya secara beransur-ansur.

Pakai pelindung mulut semasa latihan biasa dan sesi sparring supaya anda tidak berasa tidak selesa semasa perlawanan.

 

Setiap jurulatih akan menasihati pelajar mereka untuk memakai pelindung mulut yang dipasang dengan betul.

Secara umumnya, pelindung mulut-dipasang tersuai adalah yang terbaik; elakkan menggunakan pelindung mulut plastik generik yang mendakwa sesuai untuk semua atlet, kerana ini biasanya tidak-sesuai dan amat tidak selesa.

 

Dalam pertandingan profesional, kebanyakan peninju menggunakan-pelindung mulut tersuai, sama ada untuk gigi atas sahaja atau untuk kedua-dua gigi atas dan bawah.