Gimnastik Spring Board

1. Hukum Newton Ketiga (Tindakan dan Tindak Balas)

Apabila seorang atlet memijak papan anjal, mereka menggunakan daya ke bawah, yang menghasilkan daya tindak balas yang sama, yang mendorong badan ke atas.

2. Prinsip Penukaran Tenaga

Tenaga kinetik atlet (lari-naik) + tenaga potensi (tekanan ke bawah) disimpan dalam spring papan anjal, yang menukarkan tenaga ini kepada daya spring ke atas/ke hadapan.

3. Prinsip Impuls dan Momentum

Lebih pendek masa langkah dan lebih pekat daya, lebih besar daya lantunan dan lebih ketara lompatan.

Buku lali: Melakukan fleksi plantar pantas untuk mendorong badan ke atas.

Lutut: Membengkok dan memanjang untuk menjana daya dan menyerap hentaman.

Pinggul: Meletup memanjang, menentukan ketinggian lompatan dan jarak.

1. Pusat Kawalan Graviti

Semasa larian-naik dan berlepas-, atlet mesti mengekalkan pusat graviti yang stabil, jika tidak lompatan akan mudah beralih.

2. Sudut Berlepas

Sudut yang terlalu besar mengakibatkan ketinggian menegak yang tinggi tetapi jarak mendatar tidak mencukupi;

Sudut yang terlalu kecil mengakibatkan kelajuan mendatar yang tinggi tetapi perjalanan udara tidak mencukupi.

Sudut ideal harus dilaraskan berdasarkan acara (cth, peti besi, bar mendatar).

3. Regangan-Kitaran Pemendekan (SSC)

Apabila melangkah dari papan anjal, otot dan mata air secara serentak menyimpan tenaga, melepaskannya dengan pantas untuk mencapai lompatan maksimum.