1. Ia boleh digunakan untuk melangsingkan pinggang, dan juga merupakan pembantu yang baik untuk kecergasan kaki dan lengan.
2. Memicit kesan akupunktur: Ia memberikan perut dan pinggang kesan memicit seperti urutan dan akupunktur.
3. Merawat sembelit: Kerap menggunakan gelung hula musim bunga, membalutnya di pinggang, boleh merangsang usus, merawat sembelit, dan berkesan menghilangkan kesakitan yang disebabkan oleh sembelit.
4. Penurunan berat badan: Daya emparan yang dijana oleh spring mempunyai kesan senaman yang 3 kali lebih berat daripada berat sebenar.
Melalui urutan pinggang oleh musim bunga dan sejumlah besar pergerakan anggota badan apabila memutar gelung hula, ia boleh membakar lemak badan dengan berkesan, dan mencapai tujuan kecergasan semasa menurunkan berat badan, dan menurunkan berat badan dan kecergasan pada masa yang sama.
1. Hula gelung ialah senaman pinggang yang mudah dengan sedikit senaman.
Ia tidak realistik untuk mencapai kesan pelangsingan dengan bergantung pada senaman ini sahaja.
Di samping itu, gelung hula berpusing dan berayun di persimpangan vertebra thoracolumbar.
Apabila tulang belakang dipintal secara berlebihan atau tekanan perut tiba-tiba meningkat, ia boleh menyebabkan perubahan mendadak dalam tekanan dalam saluran tulang belakang, menyebabkan saluran darah pecah.
2. Masa tidak boleh terlalu lama, jika tidak ia akan menjadi tidak produktif.
Secara amnya, 15-20 minit senaman berterusan adalah yang terbaik untuk orang dewasa biasa.
3. Gelung hula tidak boleh terlalu berat atau terlalu besar.
Berat hendaklah dalam kapasiti telunjuk dan jari tengah.
4. Orang yang mengalami ketegangan otot lumbar, kecederaan tulang belakang dan osteoporosis tidak sesuai untuk senaman ini.
Cool tags: gelung hula mainan, pengeluar gelung hula mainan China, pembekal, kilang, Hula Hoop Ring
