Tali Pinggang Pengikat Perut

Tali pinggang sokongan lumbar sesuai untuk pelbagai keadaan.

1. Pemulihan dan rawatan keadaan seperti taji tulang, sakit pinggang dan sciatica.

2. Pencegahan dan rawatan tambahan sindrom lumbar seperti spondylosis lumbar dan ketegangan otot lumbar.

3. Penstabilan selepas pembedahan lumbar atau semasa tempoh pemulihan herniasi cakera lumbar.

4. Perlindungan dan sokongan untuk bahagian bawah belakang bagi mereka yang terlibat dalam buruh fizikal dan orang tua dan lemah.

5. Melegakan atau mengurangkan ketidakselesaan di bahagian pinggang, perut, dan belakang yang disebabkan oleh terlalu banyak tenaga atau keletihan.

6. Boleh digunakan untuk sokongan pinggang pada musim sejuk di luar rumah dan untuk wanita selepas bersalin dan mereka yang mempunyai perut besar untuk mengekalkan bentuk badan yang sihat.

Cara Memilih Tali Pinggang Sokongan Lumbar yang Betul

Jika gejala teruk, dapatkan nasihat doktor dengan segera. Doktor biasanya akan memberikan cadangan yang sesuai. Berikut adalah dua perkara yang perlu dipertimbangkan apabila memilih tali pinggang sokongan lumbar:

1. Keselesaan: Ikat pinggang yang sesuai harus memberikan rasa kekangan dan perasaan "mengangkat" atau "menegakkan" di sekeliling pinggang, tetapi tanpa menyebabkan ketidakselesaan.

2. Memilih ketegasan: Tali pinggang sokongan pinggang perlu mempunyai ketegasan tertentu untuk menyokong dan mengagihkan daya yang dikenakan ke bahagian bawah belakang. Secara amnya, semasa sakit akut, tali pinggang yang kuat dan kukuh dipilih untuk mengekalkan kestabilan bahagian bawah belakang. Bagi mereka yang mengalami ketegangan otot lumbar dan sakit akibat duduk lama, tali pinggang yang lebih lembut dan fleksibel boleh dipilih untuk mengurangkan keletihan bahagian bawah belakang.

Selain itu, memilih tali pinggang sokongan pinggang tidak seharusnya berdasarkan harga semata-mata; adalah penting untuk memilih yang betul. Terdapat pelbagai jenis tali pinggang sokongan pinggang, dan harganya berbeza-beza secara meluas. Pilih saiz pinggang yang betul berdasarkan keadaan anda.

Selepas-Latihan Pemulihan

Tali pinggang sokongan pinggang tidak sesuai untuk-pakaian jangka panjang. Selepas simptom punggung bawah reda, secara beransur-ansur meningkatkan latihan otot belakang dan pinggang di bawah bimbingan doktor untuk mengelakkan lebih-pergantungan pada tali pinggang sokongan, yang boleh menyebabkan atrofi otot belakang bawah yang tidak digunakan, kekakuan pada sendi belakang bawah dan kecederaan baharu.