1. Cincin kanak-kanak/palang melintang kanak-kanak
Anda boleh mencubanya apabila anda berumur lebih dari 1 setengah tahun, dan terdapat banyak cara untuk bermain.
Bayi yang lebih kecil boleh menggantung dan bermain dengan buaian: pegang gelang/bar mendatar dengan kedua-dua tangan, regangkan lengan anda, angkat kaki anda dan rehatkan seluruh badan anda.
Untuk kesan senaman yang lebih baik, anda boleh menahannya selama 20 saat pada satu masa, 5 kali satu set, untuk melatih kekuatan lengan atas bayi dan keupayaan mengawal anggota.
Sudah tentu, kita juga perlu mencuba mengikut kecergasan fizikal bayi: pada permulaan, anda boleh menahannya selama 10 saat setiap kali, lakukan 2~3 set; kemudian perlahan-lahan meningkat kepada 20 saat setiap kali, 5 kali satu set. Bayi yang lebih tua juga boleh menggunakan gelang/bar mendatar untuk berlatih tarik-naik.
2. Trampolin
Senaman lompat lurus ke atas dan ke bawah seperti ini bagus untuk meningkatkan fungsi kardiopulmonari kanak-kanak, keupayaan mengawal anggota badan, dsb.
Walau bagaimanapun, bahaya trampolin agak tinggi. Jika anda ingin bermain, anda mesti melakukan perkara berikut:
1. Hanya seorang kanak-kanak boleh menaiki trampolin pada satu masa;
2. Tiada jungkir balik! Kebanyakan kanak-kanak yang cedera di atas trampolin berbuat demikian kerana mereka terjungkir di atas trampolin;
3. Adalah disyorkan untuk memilih trampolin dengan pegangan tangan atau jaring pelindung, dan juga perlu ada pad di sekelilingnya. Sebelum bermain setiap kali, periksa sama ada bahagian itu rosak;
4. Seorang dewasa harus berada berdekatan untuk mengawasi keseluruhan proses.
3. Lompat tali
Secara umumnya, bayi berumur lebih dari 4 tahun boleh melompat tali, tetapi mereka mungkin berkembang sangat perlahan.
Pada mulanya, anda boleh membiarkan bayi bermula dengan berlatih lompat kaki-tunggal.
Lompat tali, senaman-seluruh badan, boleh menggalakkan koordinasi tangan dan kaki kanak-kanak, dan juga boleh memerah plat rawan untuk menggalakkan pertumbuhan kanak-kanak.
Cool tags: latihan trampolin rebounder, pengeluar latihan trampolin rebounder China, pembekal, kilang, Trampolin berwarna -warni, Dalam trampolin tanah, Kanak -kanak trampolin, Mini trampolin, Trampolin untuk orang dewasa, Trampolin Universal
