Kajian menunjukkan bahawa penggunaan tali pergelangan tangan boleh meningkatkan kekuatan maksimum dalam deadlift, pergerakan angkat berat, dan latihan isometrik; ini mungkin kerana tali pergelangan tangan menghalang kekuatan cengkaman daripada menjadi faktor pengehad dalam latihan ini.
Kajian tentang deadlift secara konsisten menunjukkan bahawa lelaki yang mempunyai pengalaman latihan rintangan boleh meningkatkan jumlah beban yang diangkat-iaitu, 1-maksimum ulangan (1RM)-apabila menggunakan tali pergelangan tangan. Satu kajian mendapati bahawa prestasi ujian 1RM meningkat dengan ketara sebanyak 10.2% apabila menggunakan tali pergelangan tangan, menunjukkan saiz kesan sederhana; kajian lain melaporkan peningkatan ketara sebanyak 19.2% dalam metrik ini, menunjukkan saiz kesan yang besar. Oleh itu, walaupun bukti saintifik terhad,{11}}kesan peningkatan prestasi tali pinggang angkat pada 1RM dalam deadlift telah mula muncul; bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk mengembangkan populasi kajian untuk memasukkan peserta latihan rintangan bukan lelaki dan untuk menyiasat keberkesanannya dalam latihan lain.
Kajian baru-baru ini telah mengesahkan peranan tali pinggang sokongan dalam meningkatkan kekuatan isometrik maksimum: dalam kenaikan -peha isometrik, 19 daripada 20 rintangan lelaki muda-lelaki terlatih menunjukkan prestasi kekuatan yang lebih baik apabila menggunakan tali pinggang sokongan, dengan peningkatan keseluruhan sebanyak 23.7%; satu lagi kajian yang melibatkan pemain bola sepak muda dari kedua-dua jantina juga mengesahkan bahawa tali pinggang sokongan meningkatkan kekuatan isometrik maksimum pada -pertengahan peha, menunjukkan saiz kesan yang besar. Tambahan pula, penyelidikan telah mendapati bahawa tali pinggang sokongan boleh meningkatkan kekuatan extensor belakang isometrik; apabila digunakan oleh powerlifters dan peserta lelaki dan wanita yang tidak terlatih, kekuatan puncak meningkat sebanyak 15.9% berbanding apabila tidak digunakan.
Mengenai latihan angkat berat, 13 pemain bola keranjang lelaki remaja yang menggunakan tali pinggang sokongan semasa ujian 1RM untuk pembersihan kuasa menyaksikan peningkatan 10.2% yang ketara dalam kekuatan maksimum; Sebaliknya, apabila atlet angkat berat dengan pengalaman latihan rintangan melakukan ujian 1RM untuk ragut kuasa semasa menggunakan tali pinggang kuasa, tiada peningkatan dalam kekuatan maksimum diperhatikan.
Cool tags: cengkaman deadlift kecergasan, pengeluar cengkaman deadlift kecergasan China, pembekal, kilang, Cengkaman Deadlift, Cengkaman tangan mati, Tali mengangkat berat
