Tikar Yoga Lebih Panjang

ase Pembersihan

Apabila berlatih yoga dengan solekan, asas atau gincu boleh mengotorkan tikar yoga dengan mudah, jadi adalah penting untuk membersihkan dan mengelap permukaan secara kerap. NBR-tikar yoga bahan agak mudah dibersihkan, manakala tikar yoga-bahan TPE cenderung mempunyai sisa bahan cemar yang lebih sukar untuk dialih keluar.

Keamatan Bau

Kehadiran bau semasa penggunaan juga boleh menjejaskan mood seseorang semasa bersenam.

Petua Pengguna

1. Pilih saiz yang sesuai berdasarkan jenis badan peribadi dan tahap amalan Lebih besar tikar yoga, lebih kondusif untuk melakukan pose yoga. Jika penyimpanan membimbangkan, adalah disyorkan untuk memilih tikar yang sekurang-kurangnya 15 cm lebih panjang daripada ketinggian anda dan 5–10 cm lebih lebar daripada penempatan semula jadi anggota badan anda apabila berbaring. Adalah disyorkan untuk memilih tikar yoga dengan ketebalan yang sesuai berdasarkan tahap amalan dan keadaan fizikal anda. Pemula boleh memilih tikar yang lebih tebal (tidak lebih daripada 10mm), manakala profesional boleh memilih tikar yang lebih nipis (5mm atau lebih nipis).

2. Pilih jenis bahan yang sesuai berdasarkan jenis latihan. Jika anda terutamanya menggunakan tikar untuk senaman aerobik, adalah disyorkan untuk mengutamakan tikar yang diperbuat daripada bahan NBR atau TPE, yang menawarkan penyerapan kejutan yang sangat baik. Bahan TPE mempunyai rintangan gelincir yang baik, menjadikannya lebih selamat untuk latihan dinamik; Jika anda terutamanya melakukan senaman yoga statik yang memerlukan keseimbangan yang tinggi, utamakan tikar yoga yang diperbuat daripada getah asli dengan rintangan gelinciran yang sangat baik. Walau bagaimanapun, tikar getah asli biasanya lebih nipis dan mempunyai penyerapan hentakan yang lebih lemah, jadi peralatan perlindungan yang betul harus dipakai semasa digunakan, dan ia tidak sesuai untuk latihan yang melibatkan kesan berlebihan.

3. Pilih jenis bahan yang sesuai berdasarkan keutamaan anda Mereka yang mengutamakan ketahanan harus memilih tikar yoga getah asli; mereka yang mengutamakan keberkesanan kos-hendaklah memilih tikar yoga TPE. Mereka yang mengutamakan reka bentuk ringan harus memilih tikar yoga NBR; mereka yang mengutamakan kemudahan menggolek, membawa atau menyimpan harus mempertimbangkan tikar yoga getah asli; TPE-material tikar yoga berada di antara dua keterlaluan.

4. Langkah berjaga-jaga penggunaan harian Tidak digalakkan memakai alat solek semasa menggunakan tikar yoga, kerana kosmetik sukar dibersihkan. Antara pelindung matahari, asas, dan gincu, gincu adalah yang paling sukar untuk ditanggalkan.