1. Pelbagai gaya untuk dipilih
Kulit-penutup buih berbalut, lima-panel luar lapisan, lapisan bawah PU yang selesa,-plat mampatan berketumpatan tinggi, lapisan kapas mutiara anjal, lapisan buih memori dan akhirnya lapisan PU yang selesa pada permukaan untuk memberikan perlindungan badan untuk senaman anda.
2. Ketinggian boleh laras untuk memenuhi keperluan senaman yang berbeza
Ketinggian bangku boleh dilaraskan dengan melaraskan pin dan regangan, dan ia juga boleh dibongkar untuk menyesuaikan diri dengan keperluan latihan kumpulan orang yang berbeza dan lebih baik menggunakan bisep.
3. Enam-laju penyandar boleh laras
Sudut panel sandaran boleh laras, dengan jumlah enam tahap, dari -30 darjah hingga 90 darjah . Pelarasan sudut yang berbeza boleh memenuhi lebih banyak kaedah latihan dan menjadikan latihan anda lebih percuma.
4. Lima-pelarasan sudut tempat duduk kelajuan, senaman yang lebih bebas
Sama ada anda pendek atau tinggi, anda boleh mencari ketinggian tempat duduk yang paling sesuai untuk memenuhi keperluan semua orang. Mengikut sudut yang berbeza, anda juga boleh bersenam ke posisi yang berbeza dan membuka lebih banyak latihan.
5. Boleh bersenam bahagian yang berbeza
Biceps, latissimus dorsi, quadriceps, biceps femoris, gluteus lateralis, gluteus maximus dan bahagian lain boleh dilakukan. Dengan bangku di tangan, anda tidak perlu risau tentang-senaman badan sepenuhnya.
1. Latihan bisep/bisep curl unilateral
Latihan bisep terpencil pada satu sisi boleh memberi tumpuan yang lebih baik pada daya bisep. Menggunakan dumbbell untuk berlatih dengan satu lengan setiap kali boleh meningkatkan penyasaran.
Tindakan lencong digunakan terutamanya untuk melatih brachialis dan bisep. Apabila lengan dibengkokkan, lengan atas tidak dibenarkan bergerak. Selepas membongkok ke pengecutan penuh, ia diturunkan di sepanjang laluan asal.
2. Latihan mendayung latissimus dorsi/duduk duduk secara rawan
Mendayung rawan adalah cara untuk meningkatkan ketebalan latissimus dorsi, terutamanya menggunakan latissimus dorsi tengah. Jika pinggang dan belakang tidak cukup lurus semasa latihan, ia akan merosakkan tulang belakang, dan bergerak terlalu cepat akan mengurangkan kesan latihan.
Jurulatih mendayung duduk terutamanya boleh melatih otot trapezius, latissimus dorsi dan bisep kita.
Cool tags: bangku dumbbell boleh laras, bangku dumbbell boleh laras China pengeluar, pembekal, kilang, Tekan bangku laras
