1. Gear
Sama ada bangku dumbbell boleh mencapai latihan pergerakan yang mencukupi bergantung pada pelarasan gear kusyen belakang dan kusyen tempat duduk.
Secara amnya, kusyen belakang boleh dilaraskan kepada 5-8 gear; kusyen tempat duduk boleh dilaraskan kepada 2-4 gear.
Lebih banyak kombinasi gear boleh membuka kunci lebih banyak bahagian latihan.
Postur yang sama akan mengubah bahagian yang dilakukan pada sudut yang berbeza.
2. Kulit
Selain daripada ketahanan kulit, sifat anti-kegelinciran kulit juga perlu dipertimbangkan.
Sebaiknya pilih kulit bertekstur, yang boleh meningkatkan geseran, mengekalkan pergerakan yang stabil, dan tidak akan terlalu melekit apabila berpeluh, yang lebih selesa!
3. Penyimpanan
Secara umum, sama ada bangku dumbbell boleh dilipat dan disimpan adalah pertimbangan terakhir.
Seperti yang dinyatakan di atas, keselamatan dan kestabilan adalah keutamaan utama bangku dumbbell.
Penyimpanan dan lipatan yang berlebihan memerlukan "sendi" boleh alih, yang akan mengurangkan sedikit kestabilan.
Adalah disyorkan untuk memberi keutamaan kepada simpanan rata dan bukannya reka bentuk lipat.
Struktur sokongan utama bangku dumbbell penyimpanan rata masih disepadukan, yang secara relatifnya lebih stabil.
Bangku dumbbell digunakan dengan dumbbell untuk postur latihan biasa.
Kebanyakannya adalah untuk melatih otot bahagian atas badan seperti bahu, dada, belakang dan lengan. Jika anda ingin benar-benar mencapai-latihan badan penuh dengan satu peranti, anda boleh meneroka nilai bangku dumbbell sebagai plat rata:
1. Pusingan duduk
2. Sit{1}}ups
3. Kaki terlentang dinaikkan
4. Jambatan pinggul
5. Dumbbell lunges
Digunakan dengan cara ini, otot pinggul, kaki dan perut boleh dilatih.
Jika ada kelapangan dan anda ingin menggunakan beban berat, anda boleh menggunakan rak barbell untuk melakukan bench press, squats dan deadlift.
Anda boleh mencapai 90% daripada latihan kekuatan di gim di rumah.
Cool tags: bangku boleh laras gim, bangku boleh laras gim China pengeluar, pembekal, kilang, Tekan bangku laras
