Bar berlian/Bar Heksagon
Ia biasanya dibentangkan dalam bentuk trapezoid atau heksagon. Apabila melakukan pergerakan, pusat graviti diletakkan di tengah, yang berbeza daripada penempatan umum barbell di hadapan kaki.
Apabila menggunakan bar berlian semasa latihan, graviti jatuh lebih sekata, dan julat pergerakan ditetapkan oleh heksagon (pergerakan batang kurang berkemungkinan untuk melarikan diri), yang akan memaksa anda menggunakan lebih banyak otot kaki untuk menstabilkan pergerakan.
Oleh itu, berbanding dengan barbell, bar berlian boleh mengurangkan beban kerja tulang belakang dengan berkesan dan mengurangkan beban pada sendi.
Dengan pemegang-yang ditarik tangan tetap, adalah mudah untuk menguasai postur, membolehkan anda menjadi lebih stabil semasa melakukan deadlift.
Bar jongkong keselamatan
Palang cangkung keselamatan empuk khas pada leher untuk melindungi tulang belakang serviks anda supaya anda tidak berasa tidak selesa kerana palang belakang.
Tempat letak tangan tambahan tambahan boleh membantu anda mencapai keseimbangan semasa latihan.
Kerana bantuan tempat letak tangan, beban kerja anggota atas berkurangan banyak, dan penggunaan kaki meningkat secara relatif.
Jika anda ingin menguatkan anggota bawah, bar keselamatan adalah pilihan yang baik.
Bar melengkung
Seperti namanya, terdapat bonjolan di tengah-tengah barbell.
Ketinggian bonjolan tidak tetap, pada asasnya bermula dari beberapa inci (kira-kira 2.5 cm) dan mungkin melebihi satu kaki (30 cm).
Bentuk ini digunakan oleh ramai orang untuk mencangkung dan menekan bangku.
Terutama untuk mencangkung, memandangkan bonjolan diletakkan pada bahu dan palang digantung pada kedua-dua belah badan, ia boleh menjadi alternatif yang baik untuk sesetengah orang yang mungkin mengalami ketidakselesaan bahu apabila membawa palang.
Cool tags: barbell berbilang cengkaman, pengeluar barbel berbilang cengkaman China, pembekal, kilang, Barbell, Bar Barbell
