Bar panjang am
Tiada spesifikasi standard.
Panjangnya berkisar antara 150-180 cm, diameternya berkisar antara 2.2-2.8 cm, dan beratnya berkisar antara 6-8 kg.
Panjang dan berat ini (saiz kecil dan berat mudah dikendalikan) lebih sesuai untuk kecergasan rumah dan pemula.
Plat bar yang sepadan kebanyakannya diperbuat daripada simen, penyaduran elektrik atau plat bar bersalut-getah dengan apertur kecil.
Di samping itu, harga bar panjang am adalah lebih berpatutan daripada barbel standard.
Tidak hairanlah ramai pemula sudah biasa memulakan dengan barbell jenis ini.
Barbell standard
Barbel standard kebanyakannya sepanjang 7 kaki (kira-kira 210 cm) dan biasanya mempunyai rupa timah atau hitam.
Terdapat zarah yang menonjol (atau ukiran) pada bar untuk meningkatkan geseran, membantu anda mencengkam dan mengelakkan tergelincir semasa operasi.
Walaupun ia dipanggil barbell standard, butirannya juga diubah suai mengikut sukan yang anda ingin lakukan.
Sebagai contoh, barbel yang digunakan untuk "angkat berat" dan "angkat kuasa" mempunyai peraturan sendiri mengenai berat dan diameter.
Selain itu, beberapa barbel standard yang digunakan untuk mencangkung mempunyai alur di tengah-tengah barbel untuk menghalang barbel daripada menggelongsor di belakang anda.
Malah terdapat barbel untuk penekan bangku, yang mempunyai diameter yang lebih panjang, membolehkan anda memegangnya dengan lebih stabil dan tidak mudah jatuh dan menyebabkan kecederaan.
Bar angkat berat Olimpik
Oleh kerana Sukan Olimpik adalah tahap yang sangat profesional, lebih banyak alur direka pada cengkaman tangan untuk meningkatkan geseran.
Di samping itu, untuk memudahkan atlet beroperasi, bahannya juga berbeza daripada barbel biasa, dan keluli khas digunakan untuk membentuk profesionalisme.
W barbell
Reka bentuk barbell W memudahkan kita menggenggam dan membolehkan pergelangan tangan melengkung dengan lebih selesa.
Berbanding dengan barbell lain, bar W biasanya lebih pendek. Ia biasanya digunakan untuk melatih kumpulan otot yang lebih kecil di bahagian atas anggota badan seperti bisep dan trisep.
Cool tags: rod barbell, China rod barbell pengeluar, pembekal, kilang, Barbell, Bar Barbell
