I. Peringkat asal (sebelum awal abad ke-20)
● Latihan kaki tanpa peralatan
Latihan kekuatan awal terutamanya berdasarkan cangkung bebas dan cangkung berwajaran.
Askar di Greece dan Rom purba akan menggunakan batu, tiang kayu, dan lain-lain untuk latihan kaki primitif.
Tiada peralatan latihan kaki khas, dan latihan bergantung pada perubahan graviti dan postur.
II. Peringkat prototaip (pertengahan abad ke-20)
● 1950-an~1960-an: Prototaip Early Leg Press keluar
Zaman keemasan bina badan (seperti Reg Park, Arnold Schwarzenegger) mula mempopularkan kepentingan latihan kaki.
Leg Press awal ialah reka bentuk tekan -atas menegak (Vertical Leg Press), tempat jurulatih berbaring di atas tanah dan menolak berat ke atas.
Strukturnya mudah, tetapi ia memberi banyak tekanan pada tulang belakang lumbar dan terdedah kepada kecederaan.
III. Tempoh pembangunan mekanikal (1970-an~1980-an)
● Tekan Kaki papan condong 45 darjah muncul
Ia lebih selaras dengan garisan daya tubuh manusia, mengurangkan mampatan lumbar, dan menjadi versi standard gim komersial moden.
Jenama utama seperti Nautilus dan Universal mula mengeluarkan peralatan kecergasan komersial secara besar-besaran, termasuk Leg Press.
Struktur itu dinaik taraf kepada jenis rel gelongsor dengan sistem penguncian keselamatan.
IV. Kepelbagaian (1990-an~2010-an)
● Pelbagai bentuk struktur muncul
Penekan Kaki Mendatar: Biasa dilihat di pusat pemulihan, selamat, sesuai untuk warga emas atau pemula.
Penekan Kaki Duduk: Sesuai untuk orang yang mempunyai sekatan sendi, kaki berada pada paras yang sama dengan tempat duduk, dan beban lutut adalah kecil.
Sistem sudut dan rintangan boleh laras (pneumatik, hidraulik, rintangan elektromagnet) muncul
Free weight Leg Press (Hack Squat + Sled) menggabungkan fungsi squat dan leg press untuk merangsang kumpulan otot yang lebih besar.
Cool tags: mesin penekan kaki 45 darjah, mesin penekan kaki China 45 darjah pengeluar, pembekal, kilang, Mesin Penekan Kaki 45 Darjah
