Ramai orang mempunyai soalan sebelum berlari: "Di manakah saya harus berlari?" Sama ada terlalu sejuk atau terlalu panas di luar, dan udara di dalam rumah tidak lancar, jadi mereka sentiasa keliru.
treadmill dalaman
Kelebihan:
1. Selagi kita melaraskan kelajuan tertentu semasa berlari di atas treadmill, ia boleh membantu kita mengawal rentak larian.
Di samping itu, treadmill boleh menyediakan "mod kehilangan lemak", "mod mendaki gunung", "mod biasa" dan sebagainya yang diperlukan untuk meningkatkan kecekapan senaman dan menghabiskan paling sedikit masa untuk mencapai kesan senaman.
2. Jangan takut dipengaruhi oleh cuaca, anda boleh berlari pada bila-bila masa.
Jika anda berlari di luar rumah, sebaik sahaja anda menghadapi cuaca hujan, anda tidak boleh bersenam.
Kelemahan:
1. Apabila berlari di atas treadmill, anda akan mendapati bahawa ia tidak sebaik berlari di luar rumah dalam melatih otot betis. Kerana badan sentiasa dalam postur yang sama di atas treadmill, tidak ada turun naik cerun.
Dari segi kesan kecergasan, treadmill masih tidak mencukupi dalam hal ini.
2. Memandangkan ia berada di dalam rumah, anda pasti tidak akan terdedah kepada udara licin di luar ketika berlari, dan persekitaran agak membosankan.
Ia bukanlah pilihan yang baik untuk-lari jarak jauh kerana ia boleh menyebabkan kemalasan dengan mudah.
Cool tags: treadmill komersial, China pengeluar treadmill komersial, pembekal, kilang, Treadmill melengkung, Treadmill anjing, Treadmill
