Jaket Berat Badan

Persamaan yang terhasil adalah sangat kompleks dan sukar untuk dijelaskan, tetapi ia boleh menganggarkan dengan tepat berapa banyak kalori yang dibakar apabila membawa beban tertentu pada kelajuan tertentu. Selama bertahun-tahun, persamaan ini telah diperhalusi untuk memasukkan faktor lain seperti rupa bumi menaik bukit dan menurun, serta pelbagai rupa bumi seperti batu kelikir, lumpur dan salji. Saya menyelidiki salah satu persamaan rupa bumi rata yang paling banyak digunakan di sini dan mengkaji kesan bukit dengan lebih dekat. Kajian baharu ini menambah istilah lain pada persamaan untuk mengambil kira bagaimana dan di mana beban dibawa.

Apakah yang ditemui oleh kajian baharu itu?

Roney dan pasukannya merekrut 20 sukarelawan, termasuk 16 lelaki dan 4 wanita, dengan purata umur 26. Para peserta berjalan di atas treadmill pada kelajuan antara 60 minit setiap batu hingga 13.5 minit setiap batu, membawa beban bersamaan dengan 0%, 22%, 44%, dan 66% daripada jumlah berat badan mereka. Beban ini sangat berat: peserta paling berat seberat 273 paun, bermakna dia membawa beban 180-paun. Secara amnya, pengembara beg galas dinasihatkan supaya mengekalkan berat beg galas mereka di bawah satu-suku hingga satu pertiga daripada berat badan mereka. Yang berkata, kedua-dua beban yang lebih tinggi ini jelas sepadan dengan garis panduan "pendekatan" dan "pendekatan kecemasan" dalam peraturan perarakan Tentera AS.

Persamaan yang digunakan oleh pasukan Rooney adalah daripada alat Tentera AS yang dipanggil "Bantuan Keputusan Muatan," yang menggabungkan istilah "beban vest" dalam data baharu. Kalori yang dibakar adalah berkadar dengan kuasa ke-1.21 berat jaket; sebaliknya, beban beg galas mempunyai eksponen 1.36. Ini bermakna kehilangan kalori yang disebabkan oleh peningkatan berat jaket adalah lebih kecil daripada kehilangan kalori yang disebabkan oleh peningkatan berat beg galas.