Beg Penebuk Berdiri Kaki

Walau bagaimanapun, serangan yang pantas dan tegas akan menyebabkan beg pasir bergegar dengan kuat di tempatnya dan menghasilkan bunyi yang tajam.

Anda harus mengendurkan lengan anda dan memberikan serangan cepat dan fokus.

Gunakan kekuatan penuh anda, tetapi jangan biarkan penumbuk anda berada di atas beg pasir terlalu lama.

Selepas memukul beg pasir, segera tarik semula penumbuk anda dan hantar pukulan kedua dengan cepat.

Jika lengan anda cepat letih semasa latihan, anda mungkin menolak beg pasir dan bukannya memukulnya.

Pastikan kaki anda stabil apabila menyerang

Apabila memukul beg pasir, pastikan kaki anda tertanam dengan kuat di atas tanah.

Mengekalkan sentuhan dengan tanah membantu anda mengekalkan keseimbangan, menghasilkan serangan yang lebih kuat, lebih terkawal dan lebih tangkas.

Prinsip ini akan meningkatkan prestasi anda dalam semua aspek menumbuk.

Anda boleh bergerak ke mana-mana lokasi yang dikehendaki, tetapi apabila menumbuk, anda mesti menghentikan kaki anda.

Jika anda mendapati ini sukar, anda boleh mengurangkan julat pergerakan kaki anda.

Jika anda boleh menghentikan gerak kaki anda dan menumbuk pada bila-bila masa semasa pergerakan, kuasa tumbukan anda akan menjadi sangat kuat.

Kekalkan pergerakan kaki apabila tidak menumbuk

Seperti yang sering dikatakan oleh jurulatih anda, "Gerakkan tangan anda, gerakkan kaki anda, atau gerakkan kepala anda."

Jika anda tidak menyerang, anda harus sentiasa bersedia untuk bertahan.

Oleh kerana beg pasir yang berat itu sendiri tidak akan menyerang anda, anda tidak perlu menggerakkan kepala anda, tetapi kaki anda mesti terus bergerak.

Selepas menamatkan pukulan anda, anda harus segera mula bergerak semula.

Sepanjang keseluruhan proses latihan, anda harus mengekalkan jarak yang munasabah.

Anda harus bergerak dengan beg pasir dan sentiasa mengekalkan jarak selengan daripadanya.

Jangan biarkan beg pasir terlalu jauh atau terlalu dekat dengan anda.

Kaki anda tidak boleh malas; anda tidak sepatutnya berdiri diam dan menumbuk beg pasir tetapi hendaklah terus bergerak.