Apabila beg pasir menghayun ke arah anda, anda harus berundur, dan apabila ia menjauhi anda, anda harus melangkah ke hadapan untuk mengikutinya.
Jika anda tidak boleh menggerakkan gerak kaki anda selari dengan pergerakan beg pasir, anda harus melaraskan berat beg pasir atau mengukuhkan lagi latihan gerak kaki anda.
Jangan ambil masa terlalu lama untuk melaraskan pernafasan anda.
Ini adalah perbezaan utama antara pakar dan atlet biasa.
Perhatikan bagaimana peninju profesional memukul beg menumbuk berat; mereka sentiasa melempar tumbukan.
Walaupun mereka berhenti seketika semasa memukul beg, jeda tidak pernah melebihi dua saat.
Seorang pemula, bagaimanapun, akan berhenti seketika antara serangan.
Mereka akan memukul beg itu dengan kuat dan kemudian menunggu 5 hingga 10 saat untuk menarik nafas. Jeda berpanjangan sedemikian boleh menjadi sangat berbahaya.
Cincin tinju sebenar tidak akan memberi anda 10 saat untuk menarik nafas.
Oleh itu, anda mesti terus menumbuk secara berterusan pada setiap masa.
Anda tidak perlu menggunakan kekuatan penuh setiap kali, tetapi anda mesti mengekalkan postur menyerang.
Semasa bergerak mengelilingi beg, teruskan pukul dengan pukulan lurus yang lebih ringan atau jelingan sambil mengekalkan pernafasan anda sebanyak mungkin.
Apabila anda ingin melempar pukulan yang berat, anda harus cepat melangkah ke hadapan dan menumbuk.
Kurangkan daya, laraskan pernafasan
Memukul beg pasir yang berat adalah seperti berlari-semuanya berkait rapat dengan pernafasan.
Jangan selalu fokus pada melempar tumbukan yang berat.
Anda harus menumpukan perhatian pada pernafasan anda daripada pukulan anda.
Jika anda boleh kekal santai dan melaraskan pernafasan anda, anda tidak akan mudah letih.
Kekuatan dan ketahanan tidak ada kaitan dengan seberapa kuat anda menumbuk.
Kunci untuk menghantar ratusan pukulan yang kuat terletak pada teknik dan pernafasan.
Pernafasan yang betul membolehkan anda kekal santai dan melontar lebih banyak tumbukan tanpa memenatkan.
Teknik yang baik membolehkan anda memaksimumkan kuasa anda dan memberikan pukulan yang paling kuat.
Cool tags: menumbuk beg kelajuan beg, China menumbuk beg kelajuan beg pengeluar, pembekal, kilang, Beg menumbuk tinju
