Latihan Teras Langkah

Peralatan Gim Biasa

Hantar pertanyaan

pengenalan produk

Peralatan Gim Biasa

Treadmill

Treadmill ialah peralatan senaman aerobik yang biasa, terutamanya sesuai untuk kecergasan dalaman.

Ia menyerupai perasaan berlari di luar rumah dan membolehkan kelajuan dan kecondongan boleh laras untuk meningkatkan keamatan.

Treadmill membantu meningkatkan fungsi kardiopulmonari, membakar kalori, membina daya tahan dan menyegarkan badan anda.

Mesin Elips

Mesin elips ialah sejenis peralatan senaman aerobik yang digunakan untuk-senaman badan penuh, melatih otot bahagian atas dan bawah badan.

Mesin elips menawarkan rintangan boleh laras dan condong untuk menampung orang yang bersenam dari semua peringkat.

Apabila menggunakan mesin elips, penting untuk mengekalkan postur dan kestabilan yang betul untuk mengelakkan kecederaan.

Fitness Stepper

Fitness steppers ialah sejenis peralatan tambahan.

Ia terdiri daripada dua lajur persegi berongga dan papan mendatar tengah.

Ia paling biasa digunakan untuk aerobik langkah, senaman yang lebih aerobik dengan kesan-pembakaran lemak yang sangat baik.

Selain itu, pelangkah kecergasan boleh digunakan untuk melakukan senaman seperti angkat kaki, tekan tubi langkah-ke atas, langkah-tekan kaki belakang dan pusingan lompat mencangkung, yang memfokuskan pada bahagian bawah badan.

Tikar Imbangan

Tikar Imbangan ialah alat bantu kecergasan serba boleh yang boleh meningkatkan keseimbangan, kestabilan dan kekuatan teras.

Melakukan senaman seperti mencangkung,-duduk dan tekan tubi-di atas tikar imbangan boleh mengaktifkan lebih banyak kumpulan otot dan meningkatkan kawalan badan.

Bola Gimnastik

Bola gimnastik, juga dikenali sebagai bola Swiss, ialah peralatan yang digunakan untuk mengukuhkan kestabilan teras dan menyediakan-senaman badan sepenuhnya.

Melakukan senaman keseimbangan, pose yoga dan latihan kekuatan pada bola gimnastik boleh mengaktifkan otot dalam, memperbaiki postur dan meningkatkan kelenturan.